فوائد تناول الطماطم

الطماطم من أبرز الخضروات ، وتستخدم بشكل أساسي في تحضير العديد من الوجبات. وتعرف الطماطم علميا باسم سولانوم ليكوبرسيكوم ، الذي ينتمي إلى العائلة الباذنجانية وهو نبات موطنه أمريكا الجنوبية.حاليا  تزرع الطماطم في جميع أنحاء العالم في مناطق درجات الحرارة المعتدلة والمرتفعة نسبيا. تأتي الطماطم بأنواع وأشكال مختلفة  ويمكن أن يكون لها ألوان مختلفة  مثل الأصفر والبرتقالي والأخضر والأحمر. نظرا للقيمة الغذائية العالية للطماطم والمحتوى العالي من الفيتامينات والمعادن يرتبط تناول الطماطم بعدد من الفوائد الصحية لا سيما احتمالية الإصابة بأمراض القلب والسرطان.

تناول الطماطم في هذا التوقيت له فوائد مذهلة

الكود الجمركي :070200

الحجم: الطول 3-5 سم

العبوة: 2 كيلوغرام أو 5 كيلوغرام كارتون

الشحن: شحن جوي او بحري 

086

055

010

روزالينا

التعبئة

كرتون 7 كجم

بلاستك 7 كجم

العلامة التجارية : فيجي فود

الجزر

الجزر لديه نكهة حلوة و ملمس ناعم و لون برتقالي مميز و الجزر الصغير يطبخ بالكامل . اختار الجزر ناعم الملمس الطازج ذا لون برتقالي فاقع.الجزر له خواص المضادات الحيوية، فهو يدمر البكتيريا التي تظهر في الأمعاء يساعد عصير الجزر في التخلص من الالتهابات المعوية وفي شفاء قرحة المعدة يساعد في حماية الجلد من الآثار المؤذية لأشعة الشمس وتمكنه من استعادة عافيته بسرعة يمكن استخدامه طعاماً ودواءً في علاج التهابات الكلى يحتوي الجزر على هرمون نافع جداً في علاج أعراض السكري يساعد في التخلص من بعض ديدان المعدة والمغص يساعد على الشفاء من السعال ونزلات البرد مقوٍ جيد للمناعة الطبيعية

الخياروالسعرات الحرارية

الخيار منخفض جدًا في السعرات الحرارية، حيث يحتوي كوب واحد من شرائح الخيار على 14 سعرة حرارية فقط، لذا فحتى تناول كمية كبيرة من الخيار لن

يسبب اى زيادة في السعرات الحرارية اليومية أو زيادة في الوزن. يمكن أكل الخيار مع الوجبات الأساسية، أو كوجبة خفيفة بين الوجبات عند الإحساس بالجوع.

قشرالخيار غني جداً بالألياف التي تعزز الاحساس بالشبع لفترة طويلة، لذا يعتبر الخيار مكون نظام غذائي لانقاص الوزن

الملفوف -الكرنب

الملفوف هو واحد من أكثر أنواع الكرنب شعبية. إختر الملفوف الأخضر الذي له أوراق هشة ، مشرقة المظهر بدون أي ثقوب أو باهتتة اللون يجب أن تكون طازجة وثقيلة لحجمها الكرنب من الخضراوات الورقية التى تتميز بمذاقها الطيب وشكلها المختلف فضلا عن ذلك فإنه يحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم ، كما أنها تحمى من الأمراض المختلفة.

يعتبر مضاد قوى للالتهاب وألم المفاصل ، نظرا لاحتوائه على خصائص مضادة للالتهابات وتسكين الالم . يحسن الرؤية ويعزز صحة الابصار الكرنب له دور فعال فى انقاص الوزن والتخلص من الدهون المتراكم

الخس او الكابوتشي

يعتبر الخس من الخضروات الورقية الموسمية، التي تظهر في فصل الصيف، ويفضل الكثير من الأشخاص تناوله بجانب الجبن القريش وإضافته إلى السلطة، وخاصة

متبعي الحمية الغذائية “الدايت”، لأنه يحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية، ولكن هل هناك فرق بين نوعيه “العادي والكابوتشي”؟

الفرق بين الخس العادي والكابوتشي

يحتوي الخس بنوعيه على العناصر الغذائية نفسها تقريبًا، ولكن يمكن القول بأن النوع العادي يحتوي على كمية أكبر من المعادن، ما يجعله الأمثل عن الكابوتشي.

الخس او الكابوتشي المصري هو أحد المكونات الرئيسية في السلطات ، وهو معروف بنسيجه المقرمش مصدر ممتاز للبوتاسيوم والمنغنيز ، فضلا عن مصدر جيد جدا

من الحديد ، الكالسيوم ، المغنيسيوم ، والفوسفور. ويحتوي أيضا على بعض الصوديوم والنحاس والزنك.والخس مصدر ممتاز لفيتامين ألف ، وفيتامين كاف ، وفيتامين

جيم 

الفلفل الرومي

الفلفل الرومي الزاهي الملون هي خضروات متعددة الاستعمالات تؤكل نيئة ومطبوخة وتستخدم في العديد من الأطعمة المختلفة بما في ذلك الصينية والتايلندية والمكسيكية والإسبانية والإيطالية والفرنسية. مختلف الالوان احمر واصفر واخضر ، الفلفل في بعض الأحيان يقطع قبل استخدامه مما يساعد في تعزيز نكهة الطعام.عند الشراء يصلك الفلقل نظيف ولامع وخالى وطازج 

البصل الأخضر

يعتبر البصل الأخضر قيمة غذائية مهمة بسبب احتوائه على الفيتامينات والمعادن الأساسية للحفاظ على صحة الجسم. يتميز هذا الخضار الموجود دائما الى جانب الأطباق بدوره الفعال في مقاومة الأمراض والوقاية منها البصل الاخضر: البصل الربيعي مفيد جدا يقدم مع الوجبات والاكلات والاطباق

البصل الذهبي

البصل المصري الذهبي – أعلى جودة وذوق فريد من نوعه من فيجي فود البصل الذهبي هو بصل الطبخ الأكثر شعبية لأنه يضيف نكهة ممتازة للطبيخ، الحساء ، وأطباق اللحوم يحتوي البصل الذهبي على قشر أصفر- بني اللون من الخارج ولحم أبيض من الداخل. عندما يتم تحضيرها ، تؤكل بانتظام بفضل طعمها اللذيذ الذي يضيف نكهه لأي وجبة

البصل الأحمر المصري – أفضل جودة وذوق

المنتج: بطاطس مصرية